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日常保健助你遠離六大輻射源

很多人在說:“手機講久了會有腦瘤...電視看多了得眼癌...”但不用手機就沒有朋友,不看電視就不曉得這世界發生什麼事!在便利與健康中間,該如何取捨?

  無所不在的電磁波

  你有沒有想過,我們所處的環境,好像已漸漸被電器品包圍了...!沒錯,因為科學家發現,現代人有越來越依賴電器用品的趨勢。過去,為了生活便利,所以電器產品才會出現;現在則情況相反:沒有電腦,很多人不曉得如何工作;沒有手機,很多人不知道如何跟他人溝通。

  但越來越多的報導指出,電磁波和人體健康有很大的負相關:過量的電磁波會影響你的中樞神經,造成頭痛、記憶力不佳;比較嚴重的影響是...破壞免疫系統,干擾白血球的正常運作,進而增加各種癌症發生的可能性。

  電磁波現原形

  專家說,對人體危害較大的是游離性電磁波,如紫外線、X光。非游離性電磁波危害較小,如:一般家電、手機。

  “那還有什麼好擔心的!”也許你心裏頭會這麼想。但磁波專家特別提醒你,世界衛生組織雖然尚未正式證實電磁波會對人體“直接”產生自由基,但也未否認電磁波不會“幫助”或“促進”體內自由基的產生。這部份目前還在霧裏看花的階段。

  減低磁波污染...健康過生活!

  目前知道,電磁波的強度與距離平方成反比,只要在日常生活中儘量遠離磁波,就可以將影響降到最低。

  電腦

  1.請坐好挺正,並將螢幕往後移,儘量保持與電腦30-50cm的距離。

  2.沒有使用電腦時就請關機,不但可以節省電源,又可減少曝露於磁波下。

  3.跟傳統笨重的映象管螢幕比起來,薄薄的液晶螢幕磁波輻射可是低很多喔!

  4.電腦開著時,請別趴電腦桌上睡覺,因為睡覺時正是身體處於最弱的時侯。同時也不要在旁讀書或做需久坐的事,請挪動你的尊臀到其他椅子去!

  5.電腦族的你,請間隔一段時間就離開座位動一動,轉轉頭、拉拉手、拍拍屁股,做做辦公室操,不但保護眼睛、消除疲勞、振奮精神,日積月累消耗的熱量還不算少呢!

  手機

  雖然交通部公眾電信處表示,目前臺灣基地臺的電磁波完全合乎環保署制訂的規定,但許多專家仍持保留態度,認為手機的微波,對於腦部還未發育完全的孩童是相對較大的影響!所以除孩童應儘量避免外,重視優生學的孕婦也應儘量避免使用手機。

  1.撥完電話號碼後,等接通再靠近耳朵,因為手機在放送訊號時,電磁波最強。

  2.不要以為有電磁貼就可以全面阻擋電滋波,在時間、空間上都有限制。

  3.平常沒用手機時,最好放在背包或是避免會碰到身體的地方。

  4.管你是哈?900還是勁說800,建議使用免持聽筒的耳機麥克風來接聽比較好!

  吹風機

  吹風機是女性平均1-2天就會使用的1項電器品,而且使用時都很靠近身體。建議你,勤用毛巾來擦頭髮,不但不傷發質、減少使用電器,還可以順便讓雙手運動。

  電冰箱

  你喜歡大冰箱吧!因為大冰箱可以放好多食物,正好讓你1個星期去1次超市就好。其實大型冰箱,不但耗電量高,散發的電磁波也比較強!所以下次如果冰箱壞了要換時,請選用小型的,不但省電、減少電磁波、節省空間,還可以強迫你多跑幾次超市,趁機運動!運動!

  電視

  電視也是現代人接收電磁波的1個重要來源,而且根據統計看電視的時間每增加2小時,發胖的機率就會增加23%。下班後你還敢當沙發馬鈴薯族嗎?

  爐具

  慎選爐具,尤其是電磁爐。如果真有必要,不如選擇低污染的陶瓷電爐。根據瑞典政府規定,人所在位置的安全磁場應管制在2.5毫高斯(mG)以下。可是大部分的電磁爐都高於這個標準數百倍。

  網路流言Check it out

  聽說...“電腦族要多喝味噌湯,可以幫助排出輻射。”...

  事實上...味噌是1種發酵食品,可能有助於人體對抗輻射。但醫師認為,臺灣人攝食味噌湯的機率較低,倒不如多吃一些新鮮水果和抗氧化食物(硒、維生素C等),不但便利、效果也很好!

  聽說...“按鍵盤也有輻射,所以常打電腦的人,要勤洗雙手。”

  事實上...電磁波會直接穿透人體,不會遺留在皮膚表面,不管多常洗手或洗身體,基本上是沒有影響的。

  聽說...“手機不能講太久,發熱時就是電磁波最強的時侯!”

  事實上...手機講久了會產生熱效應,就跟機器用久了會發熱是同樣的道理,跟電磁波無關。
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